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Prends la mélatonine peu de temps (1 à 2 heures) avant de te coucher.
Oui, la mélatonine peut être prise quotidiennement dans le cadre de ta routine. Il n'est pas recommandé d'utiliser une forte dose de mélatonine pendant plus de 3 semaines consécutives. Il est important de consulter un médecin en cas d'utilisation prolongée.
La mélatonine est généralement bien tolérée, mais certaines personnes peuvent ressentir une légère somnolence le lendemain matin. Une bonne utilisation de la mélatonine est importante, consulte les recommandations sur l'emballage à ce sujet. Arrête l'utilisation et consulte un médecin si tu ressens des effets indésirables.
Mélatonine, agent de charge (phosphate dicalcique), agents anti-agglomérants (cellulose microcristalline, stéarate de magnésium végétal, dioxyde de silicium).
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1 comprimé environ 1 à 2 heures avant le coucher.
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