Enfant

Cette collection réunit les compléments alimentaires pensés pour les enfants : gouttes, sirops, poudres, gommes et comprimés à croquer. La différence avec un produit pour adulte ne tient pas au goût. Les dosages sont plus bas, la prise est plus simple et certains ingrédients sont volontairement absents. Vous retrouverez cette page dans notre univers maman et enfant.

Le format compte autant que la formule

Pour les plus jeunes, un liquide se dose précisément : une goutte ou une pipette graduée donne toujours la même quantité. Une gomme partiellement mâchée ou recrachée, non. Les gommes ont un avantage réel : un enfant qui refuse un sirop les accepte souvent. Elles ont aussi un défaut à connaître, car elles ressemblent à des bonbons. Le risque qu'un enfant en reprenne seul augmente, donc rangez-les hors de portée. Les comprimés à croquer se situent entre les deux. Les gélules à avaler ne conviennent en général qu'aux enfants plus grands.

Les % VNR de l'étiquette sont calculés pour un adulte

Les valeurs nutritionnelles de référence (VNR) imprimées sur les emballages sont fixées au niveau européen pour les adultes. Un produit qui annonce 100 % des VNR peut donc largement dépasser les besoins d'un enfant de quatre ans. C'est surtout vrai pour les nutriments à marge étroite : la vitamine A, le fer et le zinc. Comparez plutôt la quantité par prise aux références de l'ANSES par tranche d'âge, que nous reprenons dans les questions plus bas.

La vitamine D est un cas à part

En France, la supplémentation en vitamine D est recommandée dès les premiers jours de vie et pendant toute la phase de croissance. L'ANSM demande de privilégier un médicament plutôt qu'un complément alimentaire chez le jeune enfant, et de ne jamais additionner plusieurs produits qui en contiennent. Si vous optez malgré tout pour un complément, vérifiez la teneur par goutte : elle varie fortement d'une marque à l'autre. Nos produits avec vitamine D3 indiquent cette quantité par prise.

Comment nous choisissons ces produits

Nous regardons trois choses : la forme, le dosage et les associations qui ont un sens. Pour les enfants, nous préférons les formats qui se dosent avec précision, comme les gouttes et les sirops, et les formules sans sucres ajoutés quand une alternative existe. Nous écartons les produits dont la teneur par prise reste floue. Nous achetons directement chez les marques, chaque référence passe notre équipe conformité avant sa mise en ligne, et des laboratoires indépendants contrôlent des lots par sondage. Plus de dix ans de métier nous ont appris à dire non plus souvent qu'oui. Découvrez comment nous sélectionnons.

Ce qu'un complément peut faire, et ce qu'il ne fait pas

Un complément ne remplace ni les repas ni le sommeil. Il comble un apport insuffisant, rien de plus. Quand un apport manquait vraiment, comptez deux à trois semaines de prise régulière avant d'observer quoi que ce soit, et jugez sur la durée d'une cure plutôt que sur quelques jours.

• La vitamine D contribue à la croissance et au développement normal des os chez l'enfant.
• La vitamine C contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.
• Le fer contribue au développement cognitif normal des enfants.

Pour le DHA, l'allégation européenne repose sur un apport de 250 mg par jour. Beaucoup de sirops et de gommes n'atteignent pas cette quantité en une prise, ce qui explique pourquoi nous affichons la teneur par portion sur nos huiles riches en oméga-3.