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BIOVEA Mélatonine 3 mg (60 ou 180 capsules) est un complément contenant 3 mg de mélatonine par capsule. Il est souvent choisi par les personnes ayant un rythme jour-nuit irrégulier, par exemple en raison de voyages ou de travail de nuit. Les capsules sont petites et faciles à avaler, de préférence juste avant d'aller dormir. Disponible en boîtes de 60 ou 180 capsules véganes.
L'exposition à une lumière vive, en particulier à la lumière bleue des écrans, peut supprimer la production de mélatonine. Un environnement sombre soutient le rythme naturel.
La mélatonine est souvent utilisée à court terme, par exemple lors de voyages lointains ou en cas de besoin temporaire. Pour une utilisation quotidienne prolongée, il est conseillé de demander l'avis d'un spécialiste.
La mélatonine synthétique est fabriquée en laboratoire et utilisée couramment dans les compléments alimentaires. La mélatonine naturelle provient de sources animales et est rarement utilisée. De petites quantités de mélatonine se trouvent également naturellement dans certains aliments, comme les cerises ou les céréales.
Composition par dose (1 capsule) | VNR* | |
---|---|---|
Mélatonine | 3 mg | - |
Mélatonine, agent de charge (cellulose microcristalline), antiagglomérants (acide stéarique végétal, hydroxypropylméthylcellulose, stéarate de magnésium végétal).
n.a.
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Prends 1 capsule, 1 à 2 heures avant d'aller dormir.
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