Le magnésium L-thréonate est une forme brevetée liée à l'acide L-thréonique. Par rapport, par exemple, à l'oxyde de magnésium ou au citrate, cette forme contient moins de magnésium élémentaire, mais elle est choisie précisément pour sa bonne absorption, surtout à faibles doses.

Lion’s Mane est un complément de champignon utilisé souvent en journée dans les routines axées sur la clarté mentale. Ashwagandha en revanche est une plante traditionnelle consommée généralement plus tard dans la journée, comme partie de moments de détente ou d'une structure quotidienne de repos. Les deux sont complémentaires selon le moment d'utilisation et l'application.

Cela dépend de tes préférences personnelles. Le magnésium et Lion’s Mane peuvent être pris avec ou sans nourriture. L'ashwagandha se prend généralement avec un repas léger ou une collation, par exemple au dîner, afin de favoriser l'absorption.

Beaucoup d'utilisateurs choisissent de prendre Lion’s Mane le matin ou en début d'après-midi, par exemple avec le petit-déjeuner ou le déjeuner. Cela s'explique par le fait qu'il est souvent utilisé durant des périodes de concentration, de travail ou d'étude. La prise plus tard dans la journée est généralement évitée, sauf si elle fait partie d'une routine du soir.