Le citrate de magnésium est lié à l'acide citrique et est connu pour sa bonne solubilité dans l'eau. Le malate de magnésium est lié à l'acide malique et est souvent choisi en raison de la présence naturelle du malate dans les aliments. Les deux formes sont bien absorbées par le corps.

Le magnésium élémentaire fait référence à la quantité réelle de magnésium que le corps peut utiliser à partir d'un composé. Par exemple : 200 mg de magnésium élémentaire signifie 200 mg de magnésium pur, indépendamment du poids total du composé (comme le citrate ou le malate).

Le magnésium se trouve naturellement, entre autres, dans les légumes à feuilles vertes, les noix, les graines, les légumineuses, les céréales complètes, la poudre de cacao et le poisson. Une alimentation équilibrée fournit normalement suffisamment de magnésium.

La poudre est principalement destinée à une utilisation dans des boissons froides ou tièdes. Ne la mélange pas à de l'eau bouillante afin de préserver la qualité des substances actives.

L'oxyde de magnésium a une biodisponibilité faible comparée aux formes organiques comme le citrate et le malate. C'est pourquoi ce produit ne contient que des formes de magnésium bien assimilées.