Qu'est-ce que le coenzyme Q10 ?
Le coenzyme Q10 (également connu sous le nom d'ubiquinone) est une substance liposoluble appartenant aux coenzymes et structurellement apparentée aux vitamines. Il est présent dans divers aliments et est souvent utilisé dans les compléments.
Dans quels aliments trouve-t-on le coenzyme Q10 ?
Le coenzyme Q10 est naturellement présent dans des aliments tels que la viande, le poisson, les noix, les graines et certaines huiles végétales. Cependant, la quantité dans les aliments est inférieure à celle des compléments.
Quelle est la différence entre le coenzyme Q10 provenant des compléments et celui des aliments ?
Les aliments contiennent de petites quantités de coenzyme Q10, tandis qu'un complément offre une dose standardisée et plus élevée par capsule.