La CoQ10, ou coenzyme Q10, est une substance liposoluble similaire à une vitamine qu’on trouve naturellement dans des aliments comme la viande, le poisson et les noix. Les compléments utilisent généralement une forme fermentée et standardisée.

La CoQ10 est le terme général pour deux formes : l’ubiquinone et l’ubiquinol. L’ubiquinone est la forme oxydée et c’est celle qu’on trouve le plus souvent dans les compléments. L’ubiquinol est la forme réduite. Les deux ont la même structure de base, mais sont traitées différemment dans les formulations. Ce supplément contient de la CoQ10 sous forme d’ubiquinone.

La principale différence réside dans la structure chimique. L’ubiquinone est plus stable sous forme de complément et est donc davantage utilisée. L’ubiquinol est un peu plus sensible à la lumière et à l’oxygène et, pour cette raison, généralement proposé dans des capsules foncées ou des emballages spécifiques. Le choix dépend souvent des préférences individuelles ou du dosage souhaité.

Les softgels conviennent aux substances liposolubles comme la CoQ10. Elles permettent de garder les actifs stables et sont faciles à avaler avec un liquide.

La vitamine E est un antioxydant liposoluble souvent combiné avec des substances liposolubles. On ajoute la lécithine pour aider à répartir les ingrédients liposolubles dans la capsule.

La CoQ10 est une substance liposoluble. La prise avec un repas contenant un peu de graisse (comme de l’huile, de l’avocat ou des noix) favorise une meilleure absorption. Prendre le complément pendant un repas aide aussi souvent à éviter d’éventuels inconforts digestifs.