Le choix d’une forme softgel permet d’imbiber les ingrédients dans une base huileuse, ce qui rend la capsule facile à avaler, sans goût ni odeur. Le fabricant recommande de prendre les softgels pendant un repas, car cela est plus agréable pour beaucoup et facilite la déglutition.

Aucun composé de magnésium n’est entièrement « meilleur » ou « pire » – ils ont tous leurs propres traits. Les formes organiques comme le citrate, le glycinate et le malate se dissolvent généralement mieux dans l’eau, tandis que la forme inorganique oxyde apporte plus de magnésium élémentaire par unité de poids. Ensemble, ils offrent un équilibre entre solubilité et dosage, de sorte que l’utilisateur bénéficie d’une composition plus large.

Le citrate est lié à l’acide citrique et est connu comme une forme bien soluble. Le glycinate est lié à l’acide aminé glycine et est souvent choisi pour ses propriétés douces. Le malate est lié à l’acide malique et se trouve aussi naturellement dans les fruits. L’oxyde est une forme minérale compacte, ce qui permet une teneur élevée en magnésium élémentaire. En combinant ces formes, le complément offre des variantes à la fois solubles et compactes, pour une formule polyvalente.

Chaque forme a ses particularités : certaines se dissolvent mieux dans l’eau, d’autres sont plus compactes et permettent d’intégrer plus de magnésium par capsule. En combinant différents types, ce produit offre à la fois de la variété dans la composition et un dosage pratique de 400 mg de magnésium élémentaire par jour.