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NOW Foods Mélatonine 10 mg (100 gélules) contient 10 mg de mélatonine par gélule. Ce complément est souvent utilisé par les personnes ayant un rythme irrégulier, par exemple lors de travail en équipe ou après de longs voyages. Les gélules sont petites et faciles à avaler juste avant d'aller se coucher. Idéal pour ceux qui accordent de l'importance à la constance, à la qualité et à un stock durable, sans ajouts superflus.
L'exposition à une lumière vive, surtout la lumière bleue des écrans, peut inhiber la production de mélatonine. Un environnement sombre favorise le rythme naturel.
La mélatonine est souvent utilisée à court terme, par exemple lors de longs voyages ou pour un besoin temporaire. Pour une utilisation quotidienne sur une plus longue période, il est conseillé de demander l'avis d'un expert.
La mélatonine synthétique est fabriquée en laboratoire et est standard dans les compléments. La mélatonine naturelle provient de sources animales et est rarement utilisée. De petites quantités de mélatonine se trouvent également naturellement dans les aliments, comme les cerises ou les céréales.
Composition par dose (1 capsule) | VNR* | |
---|---|---|
Mélatonine | 10 mg | - |
Mélatonine, agent de charge (cellulose microcristalline), hypromellose (gélule en cellulose), acide stéarique (d'origine végétale).
n.a.
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1 gélule juste (1 à 2 heures) avant d'aller te coucher.
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