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NOW Foods Mélatonine 5 mg libération prolongée (120 comprimés) contient 5 mg de mélatonine par comprimé. Cette formule est spécialement conçue pour libérer la mélatonine progressivement sur une période d'environ quatre heures. Ce complément est souvent utilisé par les personnes ayant un rythme irrégulier, par exemple lors de travail posté ou après de longs voyages. Les comprimés sont petits et faciles à avaler juste avant d'aller dormir. Chaque boîte contient 120 comprimés végans faciles à prendre avec de l'eau.
L'exposition à une lumière vive, surtout la lumière bleue des écrans, peut inhiber la production de mélatonine. Un environnement sombre soutient le rythme naturel.
La mélatonine s'utilise souvent sur de courtes périodes, par exemple lors de longs voyages ou en cas de besoin temporaire. Pour un usage quotidien prolongé, il est conseillé de demander l'avis d'un spécialiste.
En libération prolongée, la mélatonine est intégrée dans un comprimé avec des excipients spéciaux, comme des polymères végétaux, assurant une libération lente sur plusieurs heures. La mélatonine reste la même ; la différence se trouve dans la composition du comprimé.
La mélatonine synthétique est fabriquée en laboratoire et est standard dans les compléments. La mélatonine naturelle provient de sources animales et est rarement utilisée. De faibles quantités de mélatonine sont aussi naturellement présentes dans certains aliments, comme les cerises ou les céréales.
| Composition par dose (1 comprimé) | VNR* | |
|---|---|---|
| Mélatonine | 5 mg | - |
Mélatonine, agent de charge (cellulose microcristalline, acide stéarique (origine végétale)), anti-agglomérant (dioxyde de silicium).
n.a.
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Prends peu de temps (1 à 2 heures) avant d'aller dormir.
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