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NOW Foods Psyllium Husk 700 mg (180 et 369 capsules) contient des fibres de psyllium et de la pectine de pomme, idéal pour ceux qui souhaitent augmenter leur consommation quotidienne de fibres alimentaires. Le psyllium est connu pour sa capacité à gonfler au contact de l'eau jusqu'à 50 fois son volume initial. Les capsules sont un moyen pratique d'ajouter des fibres alimentaires supplémentaires.
La fibre de psyllium est une fibre alimentaire soluble provenant des graines de la plante Plantago ovata. Elle est souvent utilisée dans les compléments pour sa teneur naturelle en fibres et sa capacité à gonfler dans l'eau.
Non, tu ne dois pas prendre de fibres de psyllium sans une quantité suffisante d'eau. Comme elles gonflent beaucoup au contact de l'humidité, une hydratation insuffisante peut entraîner une obstruction ou même un risque d'étouffement. Bois toujours au moins un grand verre d'eau lors de la prise.
La dose recommandée est de 2 capsules, 2 à 3 fois par jour, accompagnées d'un grand verre d'eau.
Composition par dose (2 capsules) | VNR* | |
---|---|---|
Écorce de psyllium (cosse de graine) | 1400 mg | - |
Poudre de pectine de pomme | 100 mg | - |
Peau de graine de psyllium, poudre de pectine de pomme, hypromellose (capsule de cellulose), acide stéarique (source végétale), dioxyde de silicium
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