SwansonP-5-P Pyridoxal-5-Phosphate

Non, ce dosage de B6 ne convient pas aux enfants jusqu'à 17 ans inclus.

La vitamine B6 se trouve dans divers aliments, tels que le poulet, le poisson, les œufs, les bananes, les pommes de terre, les noix et les produits céréaliers complets. On en trouve aussi dans les légumineuses comme les lentilles et les haricots.

La vitamine B6 est un terme générique pour plusieurs formes. P-5-P (pyridoxal-5-phosphate) est l'une de ces formes et est connue comme étant une variante active. D'autres formes de vitamine B6 sont, par exemple, la pyridoxine et la pyridoxamine.

La pyridoxine HCl est une forme standard de B6 qui doit encore être convertie. Le P-5-P est déjà une forme "prête à l'emploi" dans le complément. La différence se situe donc dans la forme et la transformation.

Dans les aliments, la vitamine B6 existe sous différentes formes. Dans les fruits, les légumes et les céréales, la pyridoxine se présente souvent sous une forme liée (glycosylée). Cette forme est traitée différemment des formes libres comme le P-5-P.