NOW FoodsGlycinate de magnésium

Le bisglycinate de magnésium est un composé dans lequel un atome de magnésium est lié à deux molécules de l’acide aminé glycine. Cette liaison forme une structure stable souvent utilisée dans les compléments.

Cela signifie que le magnésium est chimiquement lié à la glycine par une liaison dite chélate. Il en résulte un ensemble où le minéral et l’acide aminé se présentent ensemble.

La glycine est un acide aminé. Elle se trouve naturellement dans des aliments tels que la viande, le poisson et la gélatine, et elle est également utilisée dans les compléments en raison de sa structure simple.

Le magnésium se trouve dans divers aliments, comme les légumes à feuilles vertes, les noix, les graines, les produits céréaliers complets et le cacao.

Le magnésium existe sous différentes formes dans les compléments, comme l’oxyde, le citrate et le bisglycinate. Ces formes diffèrent par la manière dont le magnésium est lié à d’autres substances, ce qui influence la structure et l’utilisation du produit.

Le magnésium élémentaire fait référence à la quantité de magnésium pur présente dans un composé, à l'exclusion de la substance à laquelle il est lié.

Le magnésium est souvent pris pendant un repas car cela peut en faciliter l’utilisation, en particulier à des doses plus élevées ou pour certaines formes. L’association avec de la nourriture est souvent choisie pour la facilité d’ingestion et la tolérance du produit avec un repas.