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Vitakruid Psyllium & Glucomannan (450 grammes) est une combinaison de poudre de graines de psyllium concentrée et de glucomannane de konjac. Sans additifs ni excipients inutiles, c’est une manière simple d’ajouter 5,5 grammes de fibres à ton alimentation quotidienne par mesure. Grâce à sa forme en poudre, le produit est dosable de manière flexible et facile à consommer.
Les fibres de psyllium sont extraites des enveloppes de graines de Plantago afra et absorbent modérément l’eau, formant ainsi une sorte de gel. Le glucomannane provient de la racine de la plante konjac et possède une capacité d’absorption de l’eau beaucoup plus élevée, ce qui le fait gonfler davantage.
Par mesure (6 grammes), ce produit contient 5,5 grammes de fibres.
Lors de l’utilisation de compléments en fibres, il peut être judicieux d’augmenter la dose progressivement, au lieu de commencer directement avec 3 mesures par jour. Cela aide le corps à s’adapter à l’augmentation de l’apport en fibres et peut réduire les inconforts tels que les flatulences. Par exemple, commence par 1 mesure par jour et augmente progressivement la dose sur plusieurs jours jusqu’à 3 mesures.
Les fibres gonflent au contact de l’eau. Si tu bois trop peu d’eau, cela peut entraîner une constipation. Il est donc important de boire un verre d’eau (au moins 200 ml) à chaque prise. De préférence, bois un autre verre d’eau tout de suite après.
Composition par dose (6 grammes) | VNR* | |
---|---|---|
Psyllium | 5000 mg | - |
Glucomannane | 1000 mg | - |
Poudre de graines de psyllium (Plantago afra), poudre de glucomannane de konjac.
1 mesure une demi-heure avant le repas avec un verre d’eau
1 mesure une demi-heure avant le repas avec un verre d’eau
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n.a.
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