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Découvrez les compléments pour le microbiote intestinal : probiotiques en gélules gastro-résistantes, fibres prébiotiques et enzymes. Nous expliquons comment lire les souches, quelle dose de ferments compte et quand faire une cure.Lire la suite →
Votre intestin héberge des milliards de micro-organismes. En français, on parle de flore intestinale ou de microbiote. Cette collection réunit ce qui vise cet équilibre au quotidien : probiotiques, fibres prébiotiques, enzymes digestives et L-glutamine. Elle prolonge notre univers estomac et intestins et appartient au pilier IMMUNITY + VITALITY, parce que le confort digestif touche presque tout le reste de la journée.
Les ferments vivants en gélules apportent des souches choisies : surtout des lactobacilles, des bifidobactéries et la levure Saccharomyces boulardii. En France, un complément peut indiquer qu'il contribue à l'équilibre de la flore intestinale s'il apporte assez de cellules vivantes par jour. C'est la seule mention autorisée pour les probiotiques. Les formules qui promettent davantage sortent du cadre.
Les fibres qui nourrissent la flore, comme l'inuline de chicorée, les FOS ou la gomme d'acacia, ne contiennent aucune bactérie. Elles servent de carburant à celles déjà présentes. L'inuline native de chicorée contribue au maintien d'un transit normal en augmentant la fréquence des selles. Un produit qui associe ferments et fibres s'appelle un symbiotique.
Le nombre de milliards affiché ne dit pas tout. Quatre points sont plus utiles :
Nous regardons trois choses avant de référencer un produit pour le microbiote : la forme, le dosage et la combinaison. Une gélule gastro-résistante ou une souche micro-encapsulée traverse mieux l'estomac qu'une poudre nue, donc nous préférons ces formes. Nous demandons le code de souche complet et un nombre d'UFC garanti jusqu'à la péremption. Une association avec des fibres a du sens ; quinze souches anonymes, beaucoup moins. Nous achetons directement chez les marques, notre équipe conformité contrôle chaque produit et des laboratoires indépendants vérifient des lots. Voyez comment nous sélectionnons nos marques.
Comptez deux à trois semaines de prise régulière avant de juger un produit, et six à huit semaines après une période digestive difficile. Des gaz légers les premiers jours sont fréquents et s'atténuent en général vite. Ces compléments conviennent aux adultes qui veulent soutenir leur confort digestif au quotidien, en voyage ou après un changement d'alimentation. Si vous êtes enceinte, si vous allaitez, si votre immunité est affaiblie ou si vous suivez un traitement, demandez l'avis de votre médecin ou de votre pharmacien. Un complément accompagne une assiette riche en fibres, il ne la remplace pas.
Le microbiote intestinal, aussi appelé flore intestinale, est l'ensemble des micro-organismes qui vivent dans votre tube digestif : surtout des bactéries, mais aussi des levures. Chaque personne a une composition qui lui est propre, influencée par l'alimentation, l'âge et le mode de vie. Alimentation pauvre en fibres, stress ou traitement médicamenteux peuvent modifier cet équilibre. Les compléments de cette collection visent ce terrain, soit en apportant des micro-organismes vivants, soit en nourrissant ceux déjà présents.
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