Les multivitamines sont des compléments qui contiennent diverses vitamines, minéraux et parfois aussi d'autres nutriments comme des herbes, enzymes ou acides aminés. Il existe des multivitamines faiblement dosées et fortement dosées sous différentes formes. 

Que contiennent les multivitamines ?

Les multivitamines peuvent contenir un large éventail de vitamines et de minéraux. Ceux-ci comprennent :

• Vitamine A, vitamines B (dont B1, B2, B3, B5, B6, B8, B11, B12), C, D, E, K
• Minéraux tels que calcium, zinc, fer, chrome, potassium, magnésium, iode, cuivre, manganèse, molybdène.

Utilisation des multivitamines 

Il est préférable de prendre ou de consommer la multivitamine pendant le repas. Beaucoup de vitamines sont alors mieux absorbées. Le fer est également absorbé plus facilement lorsque tu manges en même temps quelque chose qui contient de la vitamine C.

Il est conseillé de consulter un professionnel de la santé, surtout pendant la grossesse, l'allaitement, ou en cas de conditions de santé spécifiques et/ou de prise de médicaments.

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