Vegan
- ✓Contient 10 mg de mélatonine par capsule.
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Description du produit
- ✓Contient 10 mg de mélatonine par capsule.
- ✓Forme pratique en capsule, facile à avaler.
- ✓100 capsules par flacon.
- ✓Sans allergènes courants tels que le gluten et le soja.
NOW Foods Mélatonine 10 mg (100 capsules) contient une dose généreuse de mélatonine. Le dosage de 10 mg offre une forte concentration pour ceux qui ont besoin de plus que les doses inférieures de 1, 2 ou 5 mg. Ce supplément est exempt d'ingrédients génétiquement modifiés (OGM) et ne contient pas de gluten, de noix, de produits laitiers ou de soja. Des variations de couleur peuvent survenir en raison des ingrédients naturels.
Allégations de santé
- La mélatonine contribue à l’atténuation des sensations subjectives de décalage horaire.
- La mélatonine contribue à réduire le temps nécessaire pour s’endormir.
Foire aux questions
Que fait la mélatonine dans ton corps?
La mélatonine est une hormone produite par le corps, connue principalement pour son rôle dans la régulation du cycle veille-sommeil.
Comment utiliser la mélatonine pour un résultat optimal?
Pour maximiser son efficacité, il est généralement recommandé de prendre la mélatonine environ 30 à 60 minutes avant de te coucher. Crée un environnement de sommeil calme et sombre pour en renforcer les effets. Maintiens un rythme de sommeil régulier, ce qui peut aider le corps à s'habituer à un rythme constant.
Quelle quantité de mélatonine devrais-tu prendre?
Le dosage varie selon la personne. Il est recommandé de commencer par une faible dose, comme 1-3 mg, et d'augmenter progressivement jusqu'à un maximum de 10 mg si nécessaire. Consulte un professionnel de santé pour des conseils, notamment si tu prends d'autres médicaments ou as des problèmes de santé.
La mélatonine peut-elle provoquer des effets secondaires?
Bien que la mélatonine soit généralement sûre, certaines personnes peuvent ressentir des effets secondaires tels que somnolence diurne, maux de tête, étourdissements ou troubles gastriques. La réaction varie selon l'individu. En cas de doute ou de symptômes indésirables, il est conseillé de consulter un professionnel de santé.
La mélatonine est-elle sûre pour une utilisation prolongée?
Pour une utilisation prolongée, il est conseillé de demander l'avis d'un médecin.
Combien de temps la mélatonine reste-t-elle active dans le corps?
Les effets de la mélatonine commencent généralement 30 à 60 minutes après la prise et durent 4 à 8 heures, selon le dosage et ton métabolisme. Ne la prends pas trop tard dans la soirée pour éviter la somnolence diurne.
Caractéristiques du produit
Ingrédients
| Composition par dose (1 capsule) | VNR* | |
|---|---|---|
| Mélatonine | 10 mg | - |
Mélatonine, agent de charge (cellulose microcristalline), hypromellose (capsule de cellulose), acide stéarique (source végétale).
Mode d'emploi
n.a.
n.a.
n.a.
1 capsule peu de temps (1 à 2 heures) avant de te coucher.
Sécurité & conseils de conservation
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