Cadeau gratuit avec chaque commande
Choisis ta variante
Épuisé
Laisse ton adresse e-mail. Dès que tu peux commander ce produit, on t’envoie un e-mail.
Vous recevrez un seul e-mail, rien de plus.
Gagne 245 points avec . L’échange est possible avec un compte.
Applied Nutrition Créatine Monohydrate (500 ou 1000 grammes) est uniquement composée de créatine monohydrate micronisée et est sans goût. Une portion de 5 g se mélange facilement avec de l'eau, ce qui te permet de l'intégrer aisément dans ta routine d'entraînement. Tu peux la prendre, par exemple, juste avant ou après l'entraînement. Comme la poudre est sans goût, tu peux aussi la mélanger dans ton propre shake ou boisson. L'emballage de 500 grammes équivaut à 100 portions, celui de 1000 grammes à 200 portions.
La créatine monohydrate est de la créatine liée à une molécule d'eau. C'est la forme de créatine la plus utilisée et la plus étudiée dans les compléments alimentaires.
La créatine se trouve principalement dans la viande et le poisson, comme le boeuf, le hareng et le saumon. Un kilo de boeuf cru contient environ 4 à 5 g de créatine, soit à peu près autant qu'une portion de cette poudre. Les aliments d'origine végétale contiennent quasiment pas de créatine.
La créatine est beaucoup utilisée par les sportifs pratiquant la musculation, ainsi que par les sportifs de sprint et les sports d'équipe, comme le football, le rugby et l'athlétisme. Les végétariens et les végans l'utilisent aussi régulièrement, car leur alimentation contient naturellement peu de créatine.
Oui. La créatine est utilisée aussi bien par les femmes que par les hommes et la dose recommandée est la même pour tout le monde.
La protéine en poudre apporte des protéines, généralement environ 20 à 25 g par portion, provenant par exemple du lactosérum, du pois ou du soja. La créatine n'est pas une protéine mais une substance spécifique composée des acides aminés arginine, glycine et méthionine. Tu la prends en quantités bien moindres. C'est pourquoi protéine en poudre et créatine sont souvent utilisées ensemble.
Quand la créatine est micronisée, les particules de poudre sont broyées extra finement. La poudre se mélange alors plus facilement avec l'eau et il reste moins de grains au fond de ton verre ou shaker.
| Composition par dose (5 grammes) | Quantité | VNR* |
|---|---|---|
| Créatine monohydrate micronisée | 5000 mg | - |
| De quoi la créatine : | 4400 mg | - |
Créatine monohydrate micronisée
Chez BONO, profitez de la livraison gratuite pour toute commande à partir de 50. Pour les commandes en dessous de ce montant, les frais de livraison sont de 5.95. Commandez maintenant et livraison d’ici samedi vendredi 23 octobre. En savoir plus sur les commandes & livraison →
Tu veux récupérer ta commande toi-même ?Choisis un La Poste près de chez toi. Tu recevras un e-mail dès que ta commande sera prête à être retirée. En savoir plus sur le retrait gratuit →
Pas satisfait ? Tu peux retourner ta commande dans un délai de 100 jours après réception. Les frais de retour s’élèvent à 5.95, sauf si les produits étaient incorrects ou endommagés lors de la livraison. Les remboursements sont effectués sous 100 jours via le même mode de paiement. Demande facilement une étiquette de retour via notre formulaire de retour.
Pour des raisons d'hygiène, les produits ouverts ou utilisés ne peuvent pas être retournés. En savoir plus sur les retours & remboursements →
Ta satisfaction est notre prioritéUn problème avec ta commande ? Fais-le nous savoir, nous serons ravis de t’aider ! Notre service est noté 4,70/5.0 sur Trustpilot, basé sur 500+ avis. En savoir plus sur BONO →
Cadeau gratuit avec chaque commande
Cadeau gratuit avec chaque commande
