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Bonusan Vitamine B6 Complexe Méthyle (60 capsules) contient 20 mg de vitamine B6 sous forme de pyridoxal-5'-phosphate (P-5-P). Il contient également de la vitamine B2 (riboflavine), du folate sous forme de Quatrefolic®, de la vitamine B12 sous forme de méthylcobalamine et 300 mg de bétaïne (triméthylglycine). Avec seulement 1 capsule par jour, pendant ou juste après un repas, il est facile à utiliser. Si tu as des difficultés à avaler, tu peux ouvrir la capsule. Les capsules végétales conviennent aux végétaliens, et un emballage dure 2 mois.
Le pyridoxal-5'-phosphate est la forme active de la vitamine B6. Beaucoup de compléments contiennent de la pyridoxine, une forme qui doit d'abord être convertie en P-5-P. Ce produit contient directement la vitamine B6 sous forme de P-5-P.
La vitamine B6 se trouve naturellement notamment dans la viande, le poisson, la volaille, les pommes de terre, les bananes, les pois chiches et les produits céréaliers complets.
Le folate est le terme général pour désigner les formes de vitamine B11 que l'on trouve naturellement dans l'alimentation, comme dans les légumes à feuilles vertes et les légumineuses. L'acide folique est une forme synthétique qui doit d'abord être convertie en une forme active, telle que le 5-MTHF. Ce produit contient directement le folate sous forme de 5-MTHF.
La vitamine B12 se trouve naturellement dans les produits d'origine animale, comme la viande, le poisson, les œufs et les produits laitiers. Il n'y a pratiquement pas de vitamine B12 dans les aliments d'origine végétale. C'est pourquoi les végétaliens choisissent souvent un complément de vitamine B12.
Une forme active est la forme dans laquelle le corps utilise finalement une vitamine. De nombreux compléments contiennent une forme non-active qui doit d'abord être convertie. Ce produit contient trois vitamines directement sous leur forme active : la vitamine B6 sous forme de pyridoxal-5'-phosphate (P-5-P), le folate sous forme de 5-méthyltétrahydrofolate (5-MTHF) et la vitamine B12 sous forme de méthylcobalamine.
Le fabricant conseille de prendre la capsule pendant ou juste après un repas. Pour beaucoup de gens, il est plus agréable de prendre un complément avec un peu de nourriture dans l'estomac. Un repas fixe aide aussi à prendre la capsule chaque jour au même moment, afin que tu l'oublies moins vite.
| Composition par dose (1 capsule) | Quantité | VNR* |
|---|---|---|
| Vitamine B6 active (sous forme de pyridoxal-5'-phosphate) | 20 mg | 1428.57% |
| Acide folique actif (sous forme de folate, 5MTHF-glucosamine, Quatrefolic®) | 400 µg | 200% |
| Vitamine B12 active (sous forme de méthylcobalamine) | 1000 µg | 40000% |
| Vitamine B2 (sous forme de riboflavine) | 20 mg | 1428.57% |
| Bétaïne anhydre (triméthylglycine/TMG) | 300 mg | - |
Bétaïne anhydre, enveloppe de la capsule (hydroxypropylméthylcellulose), vitamine B6 active (pyridoxal-5'-phosphate), vitamine B2 (riboflavine), antiagglomérant (esters d'acides gras de l'acide ascorbique), méthylcobalamine, acide folique actif ((6S)-5-méthyltétrahydrofolate/glucosamine sel).
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