KIKI HealthFibres de psyllium 275 g

Les fibres de psyllium sont généralement mélangées avec de l’eau, du jus ou des smoothies, ou ajoutées à l’alimentation.

Les fibres gonflent au contact de l’humidité. Si tu ne bois pas assez, cela peut entraîner une constipation. Il est donc important de boire un verre d’eau (au moins 200 ml) à chaque prise. Il est préférable de boire encore un verre d’eau juste après la prise.

L’apport journalier recommandé en fibres est de 30 à 40 grammes par jour pour les adultes. La plupart des gens n’atteignent pas cette quantité et tournent autour de 20 grammes par jour.

Non, ne prends pas ce produit en même temps que des médicaments. Respecte un intervalle d’au moins 1 à 2 heures entre la prise de médicaments et de fibres de psyllium.

Les fibres de psyllium sont extraites des enveloppes des graines de Plantago afra et absorbent modérément l’eau, formant ainsi une sorte de gel. Le glucomannane provient de la racine de la plante konjac et possède un pouvoir d’absorption d’eau bien plus élevé, ce qui le fait gonfler beaucoup plus.

Le psyllium a un goût neutre, ce qui le rend facile à associer à d’autres aliments.