ViridianHuile Oméga EPA & DHA Végane

Les oméga 3, 6 et 9 sont des types d'acides gras présents dans les matières grasses alimentaires. Ils diffèrent par leur structure chimique et se retrouvent dans différentes sources comme les huiles végétales, les noix, les graines et le poisson. Les oméga 3 et 6 sont souvent appelés acides gras essentiels, car ils doivent être apportés par l'alimentation.

La différence réside dans la structure de la chaîne d'acides gras et dans la position des doubles liaisons. Les oméga 3 et 6 se trouvent principalement dans les huiles végétales et le poisson, tandis que les oméga 9 se trouvent surtout dans l'huile d'olive ou l'avocat, par exemple.

L'EPA (acide eicosapentaénoïque) et le DHA (acide docosahexaénoïque) sont des formes spécifiques d'acides gras oméga 3. Ils sont naturellement présents dans le poisson et les algues et sont souvent utilisés dans les compléments pour leur forme biodisponible.

L'ALA (acide alpha-linolénique) est une forme végétale d'oméga 3 que l'on trouve dans le lin ou la graine de chia, par exemple. Contrairement à l'EPA et au DHA, l'ALA doit d'abord être converti avant de pouvoir adopter ces formes.

Les acides gras oméga 3 se retrouvent dans les poissons gras, les graines de lin, les graines de chia, les noix et les huiles végétales. Les algues sont une source végétale directe d'EPA et de DHA.

L'huile d'algue est une huile extraite de microalgues. C'est une source végétale d'acides gras oméga 3, y compris EPA et DHA, et elle est souvent utilisée comme alternative à l'huile de poisson.

La forme liquide permet un dosage précis et se mélange facilement à la nourriture ou à des boissons comme un yaourt, un smoothie ou un jus.