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Vitakruid Magnésium 200 Complexe (90 ou 180 comprimés) contient du magnésium sous quatre formes : taurinate, malate, bisglycinate et citrate. Chaque comprimé apporte 200 mg de magnésium, dont 50 mg provenant de chaque forme. Tu prends 1 comprimé par jour et tu peux augmenter jusqu'à un maximum de 2 comprimés. La formule est complétée par 0,7 mg de vitamine B6 par comprimé sous forme de pyridoxal-5-phosphate (P-5-P). Ainsi, tu combines des formes de magnésium chélaté aux acides aminés et liées organiquement dans un seul comprimé. Disponible en boîtes de 90 et 180 comprimés.
Dans le magnésium taurinate, le magnésium est lié à la taurine, un acide aminé soufré. La taurine se trouve naturellement entre autres dans la viande, le poisson, les œufs et les crustacés.
Dans le magnésium bisglycinate, le magnésium est lié à deux molécules de glycine. Le préfixe "bis" signifie "deux". La glycine est le plus petit acide aminé et se trouve naturellement entre autres dans la viande, le poisson et les produits laitiers.
Le magnésium malate est du magnésium lié à l’acide malique, également appelé malate. L’acide malique est naturellement présent dans les fruits, notamment les pommes. C’est ce qui donne aux pommes leur goût frais et légèrement acide.
Dans le magnésium citrate, le magnésium est lié à l'acide citrique. L'acide citrique se trouve naturellement dans les agrumes, comme les citrons et les citrons verts.
Le magnésium élémentaire est la quantité de magnésium pur dans un composé de magnésium. L’étiquette indique toujours la quantité de magnésium élémentaire : 200 mg par comprimé. Le poids des substances auxquelles le magnésium est lié n'est pas pris en compte.
P-5-P signifie pyridoxal-5-phosphate, une forme active de la vitamine B6. Les autres formes de vitamine B6, comme le chlorhydrate de pyridoxine, doivent d'abord être transformées en une forme active. Le P-5-P est déjà sous une forme active.
Le magnésium se trouve principalement dans les noix, les graines et les pépins. Par 100 grammes, les graines de chanvre contiennent environ 700 mg de magnésium, les graines de courge 535 mg, la poudre de cacao 525 mg et les noix du Brésil 410 mg. Les céréales complètes, les légumineuses et les légumes-feuilles verts contiennent également du magnésium.
| Composition par dose (1 comprimé) | Quantité | VNR* |
|---|---|---|
| Magnésium (taurate) | 50 mg | 13.33% |
| De la liaison : L-Taurine (taurate de magnésium) | 575 mg | - |
| Magnésium (malate) | 50 mg | 13.33% |
| Dérivé de la connexion : Acide malique (malate de magnésium) | 283 mg | - |
| Magnésium (bisglycinate) | 50 mg | 13.33% |
| À partir de la connexion : Glycine (bisglycinate de magnésium) | 305 mg | - |
| Magnésium (citrate) | 50 mg | 13.33% |
| De la liaison : Acide citrique (citrate de magnésium) | 383 mg | - |
| Vitamine B6 (pyridoxal-5-phosphate) | 0.7 mg | 50% |
L-taurine, magnésium taurinate, magnésium citrate, magnésium bisglycinate, magnésium malate, cellulose microcristalline (anti-agglomérant), acide stéarique (anti-agglomérant), HPMC (agent d'enrobage), glycérol (agent humectant), vitamine B6 (pyridoxal-5-phosphate).
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