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Bonusan Vitamine D3 75 (60 ou 120 softgels) contient une forte dose de vitamine D3, dissoute dans de l'huile d'olive extra vierge. Ce produit est donc particulièrement adapté aux personnes qui s’exposent peu au soleil ou qui recherchent un complément puissant. L’huile d’olive favorise une bonne absorption et est principalement composée de graisses saines, avec peu d’oméga-6. Tu n’as besoin de prendre qu’un seul softgel par jour, et grâce à sa petite taille, il se prend facilement.
La vitamine D2 (ergocalciférol) se trouve principalement dans les sources végétales comme les champignons, alors que la vitamine D3 (cholécalciférol) provient généralement de sources animales.
La vitamine D3 est surtout présente dans les poissons gras, les œufs, le foie et les produits enrichis comme la margarine. On la trouve aussi en plus petites quantités dans la viande et les produits laitiers.
La vitamine D3 est une substance liposoluble. En l'incorporant dans une huile, comme l'huile d'olive extra vierge, elle reste stable et est mieux absorbée lorsqu'elle est prise en même temps que des graisses alimentaires.
Lorsque la peau est peu exposée au soleil, comme pendant les mois d'hiver ou lors d’un travail en intérieur, beaucoup de personnes choisissent de prendre un supplément de vitamine D3.
La vitamine D3 des compléments est généralement extraite de la lanoline (graisse de laine) de mouton. Il existe aussi des alternatives véganes à base de lichens, même si elles sont moins utilisées.
C’est possible, surtout si elle est dissoute dans une huile. Pourtant, beaucoup préfèrent la prendre pendant ou juste après un repas, particulièrement si ce repas contient un peu de matières grasses.
| Composition par dose (1 capsule molle) | VNR* | |
|---|---|---|
| Vitamine D3 (sous forme de cholécalciférol) (3000 UI) | 75 µg | 1500% |
| Huile d'olive extra vierge (Olea europaea) | 150 mg | - |
Huile d’olive extra vierge (Olea europaea), enveloppe de la capsule (gélatine bovine, glycérol, eau), cholécalciférol.
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