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Lindens Fer 14mg (120 comprimés) contient 14 mg de fer par comprimé, correspondant à 100 % de l'Apport de Référence (AR). Il offre un moyen simple d'augmenter ton apport en fer avec un seul petit comprimé par jour. Particulièrement adapté aux végétaliens et végétariens souhaitant compléter leur apport en fer.
Le fer est important pour les végétariens parce que le fer d'origine végétale (non hémique) est moins bien absorbé que le fer d'origine animale (hémique) contenu dans la viande. Les végétariens doivent donc consommer davantage d'aliments végétaux riches en fer pour en obtenir suffisamment.
Il est possible d'améliorer son absorption en le combinant avec de la vitamine C, par exemple en prenant un verre de jus de fruit ou un fruit au cours des repas. La vitamine C convertit le fer non hémique en une forme mieux assimilable par le corps, favorisant ainsi son absorption.
Le fumarate de fer est un composé de fer et d'acide fumarique. Cette forme est souvent utilisée dans les préparations à base de fer et est bien absorbée par le corps.
Oui, Lindens Fer 14mg convient à la fois aux végétaliens et aux végétariens.
| Composition par dose (1 comprimé) | VNR* | |
|---|---|---|
| Fer (sous forme de fumarate) | 14 mg | 100% |
Fer (fumarate de fer), phosphate dicalcique, cellulose microcristalline, antiagglomérant (stéarate de magnésium).
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