Allergy Research Group200 mg de Zen

La L-théanine est un acide aminé que l’on trouve naturellement dans le thé vert (Camellia sinensis). Elle est surtout appréciée pour sa combinaison unique avec la caféine dans le thé, mais on la trouve aussi sous forme isolée dans les compléments.

Non, la L-théanine n’est pas un acide aminé essentiel. Cela signifie que le corps n’a pas forcément besoin de l’obtenir via l’alimentation, contrairement aux acides aminés essentiels. On en trouve aussi peu dans l’alimentation courante, sauf dans le thé.

Suntheanine® est une forme pure et brevetée de L-théanine produite par fermentation. Le thé vert contient naturellement de la L-théanine, mais en plus petites quantités et toujours avec d’autres substances comme la caféine. Les compléments à base de Suntheanine® ne contiennent que de la L-théanine à dosage fixe.

La principale source naturelle de L-théanine est le thé vert. On en trouve aussi en plus petites quantités dans d’autres thés, comme le thé blanc et le thé noir, mais rarement dans d'autres aliments.

GABA signifie acide gamma-aminobutyrique. C’est un acide aminé non essentiel que l’on trouve aussi dans des aliments fermentés comme le kimchi, le miso et certains yaourts. Sous forme de complément, il est souvent ajouté à dose fixe.

Non, le GABA est lié à la glutamine et au glutamate, mais ce sont trois substances différentes. Elles sont parfois utilisées séparément dans l’alimentation et les compléments, selon l’objectif de la formule.

Oui, le GABA se trouve naturellement dans les produits fermentés comme les légumes fermentés, les yaourts et certains thés. Les quantités présentes dans l’alimentation sont généralement faibles et variables.