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Viridian Complexe de Fer Équilibré (30 ou 90 gélules) contient 15 mg de fer sous forme de bisglycinate de fer, complété par de la vitamine C issue d’ascorbate de magnésium, de l’acide folique et de la vitamine B12 sous forme de méthylcobalamine et d’adénosylcobalamine. Les ingrédients sont réunis dans une gélule végétale, à utiliser quotidiennement. La dose recommandée est d’une gélule par jour, de préférence pendant un repas. Le complément est disponible en boîtes de 30 et 90 gélules végétales. Convient aux végétariens et aux végétaliens.
Le café et le thé peuvent influencer l’absorption du fer. C’est pourquoi il est souvent conseillé de ne pas consommer ces boissons en même temps qu’un complément de fer.
Le fer se trouve naturellement notamment dans la viande rouge, les légumineuses, les produits céréaliers complets, les noix, les graines et les légumes à feuilles vertes.
Le fer héminique provient des aliments d’origine animale, tandis que le fer non héminique se trouve dans les aliments d’origine végétale et dans la plupart des compléments alimentaires.
L’acide folique est la forme synthétique du folate (vitamine B11) et est largement utilisé dans les compléments alimentaires.
Le folate se trouve naturellement dans les légumes à feuilles vertes, les légumineuses, le brocoli, l’avocat et les agrumes.
La vitamine B12 est naturellement présente presque exclusivement dans les aliments d’origine animale, comme la viande, le poisson, les œufs et les produits laitiers.
| Composition par dose (1 capsule) | VNR* | |
|---|---|---|
| Vitamine C (issue du magnésium ascorbate) | 100 mg | 125% |
| Magnésium (issu de l’ascorbate de magnésium) | 7 mg | 1.87% |
| Fer (bisglycinate) | 15 mg | 107.14% |
| Acide folique (acide ptéroylmonoglutamique) | 100 µg | 50% |
| Vitamine B12 (méthylcobalamine et adénosylcobalamine) | 50 µg | 2000% |
Ascorbate de magnésium, vitamines, minéraux, acide folique, sur une base de luzerne, spiruline et myrtille, gélule végétale (hydroxypropylméthylcellulose).
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