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Viridian Complexe de Fer Équilibré (30 ou 90 gélules) contient 15 mg de fer sous forme de bisglycinate de fer, complété par de la vitamine C issue d’ascorbate de magnésium, de l’acide folique et de la vitamine B12 sous forme de méthylcobalamine et adénosylcobalamine. Les ingrédients sont réunis dans une gélule végétale pour une utilisation quotidienne. La dose recommandée est d’une gélule par jour, de préférence pendant un repas. Le complément est disponible en boîtes de 30 et 90 gélules végétales. Convient aux végétariens et aux végétaliens.
Le café et le thé peuvent influencer l’absorption du fer. Il est donc souvent conseillé de ne pas consommer ces boissons en même temps qu’un complément de fer.
Le fer se trouve naturellement notamment dans la viande rouge, les légumineuses, les céréales complètes, les noix, les graines et les légumes à feuilles vertes.
Le fer héminique provient des aliments d’origine animale, tandis que le fer non-héminique se trouve dans les aliments d’origine végétale et la plupart des compléments alimentaires.
L’acide folique est la forme synthétique du folate (vitamine B11) et est largement utilisée dans les compléments alimentaires.
Le folate est naturellement présent dans les légumes à feuilles vertes, les légumineuses, le brocoli, l’avocat et les agrumes.
La vitamine B12 se trouve presque exclusivement dans les aliments d’origine animale, comme la viande, le poisson, les œufs et les produits laitiers.
| Composition par dose (1 capsule) | Quantité | VNR* |
|---|---|---|
| Vitamine C (issue du magnesium ascorbate) | 100 mg | 125% |
| Fer (bisglycinate) | 15 mg | 107.14% |
| Acide folique (acide ptéroylmonoglutamique) | 100 µg | 50% |
| Vitamine B12 (méthylcobalamine et adénosylcobalamine) | 50 µg | 2000% |
Ascorbate de magnésium, vitamines, minéraux, acide folique, dans une base de luzerne, spiruline et myrtille, gélule végétale (hydroxypropylméthylcellulose).
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