La taurine est un composé soufré qui appartient au groupe des substances similaires aux acides aminés. Bien qu'elle soit souvent classée parmi les acides aminés, d'un point de vue technique, ce n'est pas un acide aminé classique car elle n'est pas utilisée pour la construction des protéines.

Non, la taurine n'est généralement pas considérée comme essentielle pour les adultes. Cependant, dans certaines circonstances, elle peut être considérée comme "conditionnellement essentielle".

Les acides aminés essentiels doivent être consommés via l'alimentation. Les acides aminés non essentiels peuvent la plupart du temps être produits par l'organisme. La taurine fait partie des non essentiels, bien qu'elle soit souvent citée à part en raison de sa structure et ses fonctions uniques.

Oui, la taurine est naturellement présente dans les produits d'origine animale tels que la viande, le poisson, les œufs et le lait. Les aliments d'origine végétale en contiennent généralement peu ou pas du tout. Les végétariens et végétaliens consomment donc souvent moins de taurine via leur alimentation.

La taurine utilisée dans les compléments est produite de manière synthétique en laboratoire et ne contient donc pas d'ingrédients d'origine animale. Cela la rend adaptée aux végétaliens et végétariens.