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La mélatonine est souvent utilisée par les personnes qui recherchent un soutien pour leur rythme de sommeil, surtout en cas de perturbations temporaires telles que le décalage horaire ou les horaires de travail variables.
Les effets secondaires possibles sont la somnolence diurne, les maux de tête, les vertiges et les troubles gastriques. Si vous ressentez des effets secondaires ou avez des doutes quant à son utilisation, il est conseillé d'en discuter avec un spécialiste.
La mélatonine commence généralement à agir entre 30 et 60 minutes après la prise, selon la personne.
Si vous utilisez la mélatonine pendant une période prolongée, il peut falloir un certain temps à votre corps pour rétablir la production naturelle. Utilisez-la donc uniquement lorsque cela est vraiment nécessaire et évitez une utilisation prolongée.
Mélatonine, cellulose microcristalline, acide stéarique (source végétale), dioxyde de silicium.
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1 comprimé juste avant de se coucher
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