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BIOVEA 5 mg (180 comprimés) contient 5 mg de mélatonine par comprimé. Ce supplément est souvent utilisé par les personnes ayant un rythme irrégulier, par exemple lors des travaux en équipe ou après de longs voyages. Les comprimés sont petits et faciles à prendre juste avant le coucher. Chaque emballage contient 180 comprimés.
L’exposition à une lumière vive, en particulier la lumière bleue des écrans, peut inhiber la production de mélatonine. Un environnement sombre soutient le rythme naturel.
La mélatonine est souvent utilisée en cure courte, par exemple lors de longs voyages ou en cas de besoin temporaire. Pour un usage quotidien de longue durée, il est conseillé de demander l’avis d’un spécialiste.
La mélatonine est généralement bien tolérée, mais certaines personnes peuvent ressentir une légère somnolence le matin suivant. Une bonne utilisation de la mélatonine est importante, lis donc les recommandations sur l’emballage. Arrête l’utilisation et consulte un médecin si tu ressens des effets indésirables.
La mélatonine synthétique est fabriquée en laboratoire et standard dans les compléments alimentaires. La mélatonine naturelle provient de sources animales et est rarement utilisée. De petites quantités de mélatonine se trouvent aussi naturellement dans certains aliments, comme les cerises ou les céréales.
| Composition par dose (1 capsule) | Quantité | VNR* |
|---|---|---|
| Mélatonine | 5 mg | - |
Mélatonine, agent de charge (phosphate dicalcique), anti-agglomérants (cellulose microcristalline, stéarate de magnésium d’origine végétale, dioxyde de silicium).
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1 comprimé environ 1 à 2 heures avant d’aller se coucher.
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