BONOComplexe de Magnésium
- ✓ Teneur élevée en magnésium : 200 mg par comprimé
- ✓ Cinq formes de magnésium organiquement liées, dont les chélates d'acide aminé bisglycinate et taurinate
- ✓ Enrichi de 150 mg de L-taurine libre
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- ✓ Teneur élevée en magnésium : 200 mg par comprimé
- ✓ Cinq formes de magnésium organiquement liées, dont les chélates d'acide aminé bisglycinate et taurinate
- ✓ Enrichi de 150 mg de L-taurine libre
- ✓ Convient aux végans.
BONO Complexe de Magnésium (60 comprimés) apporte 200 mg de magnésium par comprimé, soit 53% de l'apport de référence. Ce magnésium provient de cinq formes différentes : citrate de magnésium, taurinate de magnésium, bisglycinate de magnésium, malate de magnésium et glycérophosphate de magnésium.
Le magnésium joue un rôle dans de nombreux processus dans le corps. Il est bénéfique pour les muscles et le système nerveux, soutient le métabolisme énergétique et aide à réduire la fatigue. Le magnésium est également bénéfique pour l'humeur, aide à maintenir un bon équilibre électrolytique et soutient les os et les dents. Le magnésium joue aussi un rôle dans la construction des protéines corporelles.
Les cinq sont des formes organiquement liées : le magnésium est chaque fois lié à une molécule contenant du carbone, respectivement à l'acide citrique, la taurine, la glycine, l'acide malique et le glycérophosphate. Le bisglycinate et le taurinate sont des chélates d'acides aminés, où l'acide aminé forme lui-même la liaison. Chaque comprimé contient en outre 150 mg de L-taurine sous forme d'acide aminé libre.
BONO Complexe de Magnésium convient aux végans.
- Le magnésium contribue au maintien d’os normaux.
- Le magnésium contribue au fonctionnement normal des muscles.
- Le magnésium contribue à un métabolisme énergétique normal.
- Le magnésium contribue à la réduction de la fatigue et de l’épuisement.
- Le magnésium contribue à un bon équilibre électrolytique.
- Le magnésium contribue à une synthèse normale des protéines.
- Le magnésium contribue à une fonction psychologique normale.
- Le magnésium joue un rôle dans le processus de division cellulaire.
- Le magnésium contribue au fonctionnement normal du système nerveux.
Qu'est-ce qu'un complexe de magnésium ?
C'est un complément alimentaire dans lequel le magnésium provient de plusieurs formes simultanément, par exemple citrate, taurinate, bisglycinate, malate et glycérophosphate. Ici, ce sont toutes des formes organiquement liées : le magnésium est chaque fois lié à une molécule contenant du carbone.
Pourquoi le produit contient-il plusieurs formes de magnésium ?
Chaque forme de magnésium est liée à une autre substance et présente des propriétés différentes. Ainsi, le magnésium citrate est lié à l'acide citrique, le magnésium malate à l'acide malique et le magnésium bisglycinate à la glycine. En réunissant différentes liaisons, on obtient un complexe de magnésium très complet.
À quoi sert le magnésium ?
Le magnésium contribue à une fonction musculaire normale et à un bon équilibre électrolytique. Il contribue également à un métabolisme énergétique normal et à la réduction de la fatigue.
Qu'est-ce que la taurine ?
La taurine est une substance soufrée, analogue à un acide aminé, naturellement présente dans le corps et dans certains aliments. Outre 150 mg de L-taurine sous forme libre, le taurinate de magnésium contenu dans les capsules apporte environ 350 mg de taurine supplémentaire.
Qu'est-ce que le magnésium sous forme de glycérophosphate ?
Le glycérophosphate est une liaison du glycérol et d’un groupe phosphate. Différentes formes existent naturellement dans le corps, y compris le glycérol-3-phosphate, qui joue un rôle intermédiaire dans le métabolisme des graisses. Dans le glycérophosphate de magnésium, le magnésium est lié au glycérophosphate.
Pourquoi ce produit n'est-il pas recommandé pendant la grossesse ?
Ce produit contient, en plus du magnésium, aussi de la taurine. On ne sait pas assez de choses sur l'utilisation de taurine supplémentaire issue de compléments alimentaires pendant la grossesse. Pour un apport durant la grossesse ou l’allaitement, choisis notre magnésium sous forme de citrate ou de malate.
Le magnésium peut-il avoir un effet laxatif ?
Le magnésium issu de compléments alimentaires peut avoir un effet laxatif chez les personnes sensibles. C’est un effet inoffensif, qui ne survient le plus souvent qu’à partir d'une dose journalière de 250 mg de magnésium ou plus (ce produit contient 200 mg). Prendre le magnésium pendant ou juste après un repas peut alors être plus agréable.
| Composition par dose (1 comprimé) | Quantité | VNR* |
|---|---|---|
| Magnésium | 200 mg | 53.33% |
| dont issu de citrate de magnésium | 100 mg | - |
| dont du taurinate de magnésium | 40 mg | - |
| dont provenant de bisglycinate de magnésium | 30 mg | - |
| dont provenant du malate de magnésium | 20 mg | - |
| dont du glycérophosphate de magnésium | 10 mg | - |
| L-Taurine (libre) | 150 mg | - |
Citrate de magnésium, taurinate de magnésium, bisglycinate de magnésium, taurine, malate de magnésium, glycérophosphate de magnésium, agent de charge (cellulose microcristalline), antiagglomérants (stéarate de magnésium, dioxyde de silicium), agent d'enrobage (hydroxypropylcellulose, hydroxypropylméthylcellulose)
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