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Laveen Magnésium Calme & Relax (30 gélules) contient 109 mg de magnésium issu de bisglycinate de magnésium par dose journalière, complété par des extraits de passiflore et de valériane (5:1), de la taurine, de la vitamine C, et les vitamines B6, acide folique et B12. Les gélules d’origine végétale sont faciles à prendre avec de l’eau et conviennent aux végétaliens. Si tu préfères ne pas avaler de gélule, tu peux aussi mélanger le contenu avec du yaourt, un smoothie ou de la bouillie. Prends le complément une demi-heure avant d’aller te coucher, cela s’intègre aisément dans ta routine du soir. Un flacon dure de 15 à 30 jours.
*Allégation de santé en attente d’approbation européenne.
L’ascorbate de magnésium est la vitamine C liée au magnésium. C’est une forme tamponnée, moins acide, que l’acide ascorbique. Parce que la vitamine C est liée au magnésium, cette forme s’accorde à l’ingrédient principal de la formule.
Le bisglycinate de magnésium est un chélate : le magnésium est lié à deux molécules de glycine, un acide aminé. Il se crée ainsi une forme stable, différente des sels de magnésium simples comme l’oxyde de magnésium. Les 109 mg mentionnés sur l’étiquette correspondent à la quantité de magnésium pur pour 2 gélules, et non au poids total du complexe.
Le magnésium se trouve naturellement dans les légumes à feuilles vertes, les noix, les graines, les produits céréaliers complets, les légumineuses et le cacao. Un complément comme celui-ci est souvent choisi en complément de ces aliments.
La valériane est une plante vivace présente naturellement en Europe et dans certaines régions d’Asie. L’espèce la plus connue est la valériane officinale (Valeriana officinalis), dont on utilise surtout la racine de façon traditionnelle. La valériane est utilisée depuis des siècles dans la tradition des plantes médicinales. Dans ce complément, la valériane est présente sous forme d’extrait, pas de racine broyée.
Le rapport 5:1 signifie que pour 1 part d’extrait, on a utilisé 5 parts de matière végétale. Cela permet de concentrer le principe actif de la plante dans la gélule. Le ratio d’extraction indique la concentration, ce qui est différent d’une standardisation sur un taux précis en principe actif.
La taurine est un composé soufré souvent classé parmi les acides aminés. Contrairement à la plupart des acides aminés, la taurine n’est pas utilisée comme élément constitutif des protéines. La taurine se trouve naturellement dans la viande, le poisson et les fruits de mer et beaucoup la connaissent comme ingrédient des boissons énergisantes.
| Composition par dose (2 capsules) | Quantité | VNR* |
|---|---|---|
| Vitamine B6 | 2 mg | 142.86% |
| Vitamine B11 (folate et 5-MTHF) | 200 µg | 100% |
| Vitamine B12 | 2.5 µg | 100% |
| Vitamine C (ascorbate de magnésium) | 80 mg | 100% |
| Magnésium (bisglycinate) | 109 mg | 29.07% |
| Extrait de passiflore 5:1 | 100 mg | - |
| Taurine | 80 mg | - |
| Valérian 5:1 | 100 mg | - |
Magnésium (bisglycinate), extrait de passiflore (5:1), extrait de valériane (5:1), gélule (HPMC), taurine, vitamine C (ascorbate de magnésium), vitamine B6 (pyridoxal-5-phosphate), vitamine B11 (folate & 5-MTHF), vitamine B12 (méthylcobalamine).
n.a.
n.a.
Prends 1 à 2 gélules une demi-heure avant d’aller te coucher avec de l’eau, ou mélange le contenu avec du yaourt, un smoothie ou de la bouillie.
n.a.
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