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Natrol Magnésium Extra Fort (60 gélules) contient du magnésium provenant d’une combinaison de bisglycinate de magnésium et d’oxyde de magnésium. Une portion de 2 gélules fournit 400 mg de magnésium, composée de 200 mg sous forme de bisglycinate de magnésium et 200 mg sous forme d’oxyde de magnésium. Un emballage contient 30 portions (60 gélules) et dure environ 30 jours si tu respectes la posologie recommandée de 2 gélules par jour. Les gélules peuvent être prises avec ou sans repas, au moment de ton choix.
Le bisglycinate de magnésium est un composé de magnésium lié à l’acide aminé glycine, aussi appelé un chélate. Étant donné que le magnésium est lié à la glycine, cette forme est réputée pour être bien soluble et relativement douce pour l’estomac.
Ce produit combine du bisglycinate de magnésium et de l’oxyde de magnésium, deux composés de magnésium avec des propriétés différentes concernant la solubilité et la teneur en magnésium élémentaire, afin d’apporter ensemble 400 mg de magnésium.
On trouve naturellement du magnésium notamment dans les légumes à feuilles vertes, les noix, les graines, les légumineuses et les produits céréaliers complets.
Le magnésium élémentaire désigne la quantité réelle de magnésium dans un complément alimentaire, indépendamment du poids du composé auquel il est lié (comme la glycine ou l’oxygène). Les 400 mg sur l’étiquette font référence à la quantité de magnésium élémentaire.
L’Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA) fixe une limite de 250 mg de magnésium par jour provenant des compléments alimentaires, au-delà de laquelle un effet laxatif peut apparaître. Ce produit contient 400 mg de magnésium par portion, ce qui est supérieur à cette limite. En cas de doute, consulte un médecin ou un professionnel de santé et ne dépasse pas la dose recommandée.
| Composition par dose (2 capsules) | Quantité | VNR* |
|---|---|---|
| Magnésium (200 mg sous forme de bisglycinate de magnésium et 200 mg provenant de l’oxyde de magnésium) | 400 mg | 106.67% |
Magnésium (sous forme de bisglycinate de magnésium et d’oxyde de magnésium), hypromellose (gélule), stéarate de magnésium, dioxyde de silicium.
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