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BONO Mélatonine 0,299 mg (200 comprimés) est un complément alimentaire contenant 0,29 mg de mélatonine par comprimé. La mélatonine est une substance produite naturellement par le corps et que l'on retrouve également en petites quantités dans certains aliments.
Il s'agit d'un produit unicomposant. Il ne contient que de la mélatonine, sans ajout de plantes, vitamines ou minéraux. Si tu utilises déjà certaines plantes séparément ou si tu veux choisir toi-même ce que tu consommes en plus, un produit unicomposant est plus facile à combiner.
Nous avons choisi 0,299 mg par comprimé. C'est la quantité maximale de mélatonine autorisée dans un complément alimentaire aux Pays-Bas. Au-dessus de ce seuil, une préparation à base de mélatonine relève d'un autre cadre légal et d'autres règles s'appliquent pour l'autorisation et la vente.
Le comprimé est rond, d'un diamètre de 6 mm, ce qui le rend facile à avaler. À raison d'un comprimé par jour, un pot de 200 comprimés suffit pour plus d'un demi‑an.
La mélatonine est une substance naturellement produite par le corps et que l'on trouve aussi en petites quantités dans certains aliments comme les cerises, les tomates, les noix, le riz et le lait.
Il est conseillé de prendre la mélatonine 1 à 2 heures avant d'aller se coucher.
Ce complément s'adresse aux adultes qui cherchent un petit comprimé de mélatonine sans ajout de plantes ou d'autres substances actives.
Il n’y a pas assez d’études sur l’utilisation de la mélatonine pendant la grossesse. Par manque de preuves scientifiques de sécurité, il est conseillé de ne pas utiliser la mélatonine si tu es enceinte ou si tu allaites.
La mélatonine peut être utilisée temporairement, à faible dose et dans certaines situations par les enfants. Demande toujours l’avis d’un médecin, pharmacien ou autre expert avant de donner ce produit à ton enfant.
La mélatonine peut renforcer l'effet sédatif de certains médicaments. Inversement, certains médicaments peuvent aussi légèrement affaiblir ou renforcer l'action de la mélatonine. Contacte ton médecin ou pharmacien pour un conseil personnalisé. L’utilisation de la pilule contraceptive ne pose pas de problème avec la mélatonine.
Il est déconseillé de combiner l’alcool avec la mélatonine. L’alcool peut contrecarrer l’effet de ce complément.
| Composition par dose (1 comprimé) | Quantité | VNR* |
|---|---|---|
| Mélatonine | 0,299 | - |
Isomalt (liant), silice (anti-agglomérant), stéarate de magnésium végétal (anti-agglomérant), mélatonine.
n.a.
n.a.
Prends 1 comprimé peu de temps (1 à 2 heures) avant d'aller dormir.
n.a.
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