SwansonMélatonine 3 mg
- ✓ 3 mg de mélatonine par capsule
- ✓ Pour une prise facile avant le coucher
- ✓ Pratique à utiliser dans une routine du soir
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Description du produit
- ✓ 3 mg de mélatonine par capsule
- ✓ Pour une prise facile avant le coucher
- ✓ Pratique à utiliser dans une routine du soir
- ✓ Convient aux végétariens et véganes
- ✓ 60 ou 120 capsules véganes par boîte
Swanson Vitamins Mélatonine (60 ou 120 capsules) contient 3 mg de mélatonine par capsule et est facile à prendre grâce à sa forme pratique en gélule. Ce supplément est souvent choisi par des personnes ayant un rythme de vie irrégulier, par exemple en cas de travail posté ou après de longs voyages. Les capsules sont compactes et faciles à avaler, de préférence juste avant d'aller dormir. Le produit convient à un mode de vie vegan et végétarien.
Allégations de santé
- La mélatonine contribue à l’atténuation des sensations subjectives de décalage horaire.
- La mélatonine contribue à réduire le temps nécessaire pour s’endormir.
Foire aux questions
À quoi dois-tu faire attention avant d'utiliser la mélatonine ?
L'utilisation est déconseillée, sauf avis contraire : pour les enfants de moins de 12 ans, pendant la grossesse et l'allaitement, pendant une période continue de plus de 3 semaines, en cas de prise de médicaments ayant une action sur le cerveau.
Peut-on utiliser la mélatonine chaque soir, ou seulement de temps en temps ?
Ce produit est fortement dosé et donc adapté à une utilisation temporaire (maximum 3 semaines consécutives). Il est important de suivre la dose et la durée d'utilisation recommandées ou de suivre les conseils de ton médecin.
Y a-t-il des inconvénients liés à l'utilisation de la mélatonine ?
La mélatonine est généralement bien tolérée, mais certaines personnes peuvent ressentir une légère somnolence le matin suivant. Il est important de bien utiliser la mélatonine, lis donc les recommandations sur l'emballage. Arrête d'utiliser et consulte un médecin si tu ressens des effets indésirables.
Quelle est la différence entre la mélatonine synthétique et naturelle ?
La mélatonine synthétique est fabriquée en laboratoire et est standard dans les compléments. La mélatonine naturelle provient de sources animales et est rarement utilisée. De petites quantités de mélatonine se trouvent aussi naturellement dans l'alimentation, comme les cerises ou les céréales.
La lumière en soirée influence-t-elle l'effet de la mélatonine ?
L'exposition à une lumière vive, surtout la lumière bleue des écrans, peut inhiber la production de mélatonine. Un environnement sombre soutient le rythme naturel.
Caractéristiques du produit
Ingrédients
| Composition par dose (1 capsule) | VNR* | |
|---|---|---|
| Mélatonine | 3 mg | - |
Farine de riz, hypromellose (gélule), mélatonine.
Mode d'emploi
n.a.
n.a.
Prends une capsule avec de l'eau. À prendre peu (1 à 2 heures) avant d'aller dormir.
n.a.
Sécurité et conseils de conservation
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