SwansonZinc picolinate Forme Préférée par le Corps

Le zinc picolinate est une forme de zinc où le minéral est lié à l’acide picolinique. Cette forme chélatée est souvent choisie pour sa solubilité et sa stabilité potentielles.

22 mg de zinc par jour peuvent souvent être utilisés pendant une période prolongée tant que l’apport total quotidien (y compris d’autres produits comme les multivitamines) reste inférieur à 25 mg/jour. Un apport élevé prolongé en zinc peut provoquer une carence en cuivre. Pour une utilisation de plusieurs mois, il est judicieux de consulter un médecin.

Le zinc picolinate est une forme organique de zinc. D’autres formes, comme l’oxyde de zinc ou le citrate de zinc, diffèrent en biodisponibilité, stabilité ou quantité de zinc élémentaire par milligramme. Le choix de la forme dépend de tes préférences ou de ta tolérance personnelle.

Le zinc se trouve dans l’alimentation, notamment dans la viande, les crustacés et mollusques, les noix, les graines, les légumineuses et les céréales complètes.

Il est préférable de prendre le zinc pendant ou juste après un repas. Pris à jeun, il peut provoquer des troubles gastriques chez certaines personnes.

‘Zinc élémentaire’ désigne la quantité réelle de zinc disponible dans le complément, sans tenir compte de la substance porteuse (comme l’acide picolinique).