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Swanson Vitamins Citrate de zinc (60 gélules) est un complément de zinc hautement dosé. Chaque gélule contient 50 mg de zinc sous forme de citrate de zinc, une forme de zinc couramment utilisée et bien assimilée. La formule est entièrement d'origine végétale, ce qui la rend adaptée aux végétaliens. Ce complément est idéal pour ceux qui souhaitent prendre temporairement une dose élevée de zinc. Il suffit de prendre une seule gélule par jour, ce qui rend l'utilisation facile et pratique.
Le zinc est un oligo-élément naturellement présent en petites quantités dans l’alimentation.
50 mg de zinc est un dosage élevé. Il est donc seulement recommandé pour une courte période, par exemple quelques semaines à quelques mois sous supervision. Une consommation prolongée à dose élevée de zinc peut réduire l’absorption du cuivre dans l’intestin.
Le citrate de zinc est une forme de zinc couramment utilisée en raison de la combinaison de sa solubilité et de sa bonne absorption. Cette forme est souvent choisie pour les compléments qui visent un soutien nutritionnel général.
Le zinc se trouve notamment dans les noix, graines, légumineuses, viande, crustacés et coquillages, produits laitiers et céréales complètes. La quantité exacte dépend du type de produit et de son mode de préparation.
Le zinc existe sous différentes formes, telles que le gluconate de zinc, le picolinate de zinc et le citrate de zinc. Le citrate de zinc est souvent choisi pour sa bonne solubilité dans l’eau et sa grande polyvalence en complément alimentaire.
Il est recommandé de prendre le citrate de zinc lors ou après un repas, car cela peut aider à éviter de possibles troubles gastriques. Il est déconseillé de le prendre à jeun.
| Composition par dose (1 capsule) | Quantité | VNR* |
|---|---|---|
| Zinc (sous forme de citrate de zinc) | 50 mg | 500% |
Citrate de zinc, cellulose microcristalline, gélule végétalienne (hypromellose), stéarate de magnésium, silice.
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