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Ten Percent Club Creatine Max (28 sachets) contient 5 g de créatine sous forme de créatine monohydrate par sachet. Chaque sachet est pré-dosé, tu n’as donc pas besoin de doser ni de peser. L’emballage contient 28 sachets emballés individuellement, pratiques à emporter, au travail ou lors des journées chargées. La poudre se mélange facilement à l’eau et s’intègre parfaitement dans une routine sportive et active.
La créatine est un composé organique azoté, constitué des acides aminés arginine, glycine et méthionine.
La créatine monohydrate est la forme où une molécule de créatine est liée à une molécule d’eau. Cette forme est stable et bien soluble, ce qui la rend adaptée pour une utilisation en poudre, comme dans ce produit.
La créatine se trouve naturellement dans des aliments comme la viande rouge, le porc et le poisson, comme le saumon et le hareng.
Les acides aminés sont les éléments constitutifs des protéines. On les trouve naturellement dans les aliments comme la viande, le poisson, les œufs, les produits laitiers, les légumineuses et les céréales.
Les suppléments de créatine sont généralement utilisés quotidiennement, indépendamment des jours d’entraînement, car la prise de cette manière reste constante.
La créatine monohydrate se dissout généralement mieux dans l’eau chaude que dans l’eau froide, mais tu peux aussi la dissoudre dans de l’eau froide en remuant ou en secouant bien.
| Composition par dose (1 sachet) | Quantité | VNR* |
|---|---|---|
| Créatine monohydrate | 5 gram | - |
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