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La poudre de citrate de magnésium Viridian (150 grammes) contient du magnésium sous forme de citrate de magnésium et se dissout facilement dans l’eau, du jus ou un smoothie. Grâce à sa forme en poudre, le dosage est facile à mesurer et le complément peut aussi être mélangé à de la nourriture. La dose recommandée pour les adultes est une demi-cuillère à café rase (2,5 grammes) par jour. 100 % sans additifs. Convient aux végétariens et aux végans.
Le citrate de magnésium est un composé de magnésium et d’acide citrique, et c’est une forme de magnésium très utilisée dans les compléments alimentaires.
La poudre est facile à mesurer et peut être dissoute dans de l’eau, du jus ou un smoothie, ou encore mélangée avec de la nourriture.
On trouve du magnésium notamment dans les noix, les graines, les produits céréaliers complets, les légumineuses, les légumes à feuilles vertes et le chocolat noir.
Des apports plus élevés (généralement à partir de 250 mg) de magnésium peuvent provoquer un effet laxatif chez certaines personnes. Respecte donc la dose journalière recommandée.
Le citrate de magnésium est une forme de magnésium qui se dissout bien dans l’eau. Ainsi, cette forme est adaptée à un complément sous forme de poudre qui peut être facilement mélangé à de l’eau, du jus ou un smoothie.
| Composition par dose (2,5 grammes) | Quantité | VNR* |
|---|---|---|
| Magnésium (citrate) | 375 mg | 100% |
Citrate de magnésium.
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