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Viridian Citrate de magnésium 120 mg (60 ou 120 capsules) contient du magnésium sous forme de citrate de magnésium. Chaque capsule apporte 120 mg de magnésium élémentaire et les capsules conviennent aux végétaliens. Pour les adultes, la dose recommandée est de 1 à 2 capsules par jour au cours d’un repas, ce qui fait que le conditionnement de 60 capsules dure environ 30 à 60 jours et celui de 120 capsules 60 à 120 jours. Tu peux avaler la capsule entière ou l’ouvrir et mélanger le contenu à des aliments ou des boissons froides, rendant le produit pratique pour une utilisation quotidienne.
Le citrate de magnésium est un composé organique dans lequel le magnésium est lié à du citrate. Cette forme se dissout bien dans l’eau et est couramment utilisée dans les compléments alimentaires. Le citrate provient de l’acide citrique, une substance qui se trouve naturellement aussi dans les agrumes.
Pas tout à fait. L’acide citrique est un acide organique présent naturellement notamment dans les citrons, citrons verts et oranges. Le citrate est la forme sous laquelle l’acide citrique se lie à un minéral, comme le magnésium. Le produit ne contient donc ni citron ni jus de citron.
Le magnésium se trouve naturellement dans, entre autres, les légumes à feuilles vertes, les noix, les graines, les légumineuses, les produits céréaliers complets et le cacao.
Le magnésium élémentaire est la quantité de magnésium pur dans un composé. Les 120 mg par capsule concernent le magnésium lui-même et non le poids total du citrate de magnésium, qui est plus lourd car il inclut aussi la partie citrate.
Le magnésium est régulièrement choisi par les personnes ayant un mode de vie actif, les personnes qui consomment peu d’aliments riches en magnésium, comme les noix, graines et céréales complètes, ou celles qui souhaitent compléter consciemment leur alimentation quotidienne.
Le fabricant conseille de prendre les capsules pendant un repas avec de l’eau. Les minéraux comme le magnésium sont naturellement apportés par l’alimentation, et la prise lors d’un repas s’aligne là-dessus. Un repas fixe, comme le petit-déjeuner ou le dîner, rend aussi plus facile de ne pas oublier la capsule.
| Composition par dose (1 capsule) | Quantité | VNR* |
|---|---|---|
| Magnésium (sous forme de citrate de magnésium) | 120 mg | 32% |
Magnésium (sous forme de citrate), gélule de cellulose végétale.
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