VitakruidElite Créatine Complexe Tropical

La créatine est une substance apportée par l’alimentation, notamment à partir de produits animaux comme le bœuf, le saumon et le hareng. Dans les compléments, elle est souvent utilisée sous forme de poudre ou de gélules à dosage fixe.

La créatine est souvent utilisée par les personnes qui s'entraînent régulièrement, comme les adeptes de musculation, les bodybuilders et les sportifs pratiquant des efforts courts et intenses comme le sprint ou l’entraînement par intervalles.

La créatine monohydrate est souvent choisie car elle se dissout bien dans les liquides, est facile à doser et est largement utilisée sous forme de poudres et de gélules.

La D-ribose est un sucre simple (glucide) présent en petites quantités dans des aliments tels que la viande, les produits laitiers et certaines plantes, et est souvent ajoutée aux compléments destinés aux sportifs.

Le magnésium est principalement présent dans des aliments comme les amandes, les noix de cajou, les graines de courge, le pain complet, les flocons d’avoine, les épinards et le chocolat noir.

Le coenzyme Q10 est une substance liposoluble présente dans des aliments tels que les abats, le poisson (comme le maquereau et les sardines), les noix et les huiles végétales.

Le chrome est un oligo-élément qui se trouve en petites quantités dans l’alimentation, par exemple dans les produits céréaliers complets, le brocoli, les pommes de terre, la viande et les œufs.