VitakruidElite Créatine Complexe Tropical

La créatine est une substance que l'on trouve dans l'alimentation, notamment dans les produits d'origine animale comme le bœuf, le saumon et le hareng. Dans les compléments alimentaires, elle est souvent utilisée sous forme de poudre ou de capsules avec un dosage fixe.

La créatine est souvent utilisée par des personnes qui s'entraînent régulièrement, comme les adeptes de musculation, les bodybuilders, et les sportifs qui pratiquent des efforts courts et intenses comme le sprint ou l'entraînement fractionné.

La créatine monohydrate est souvent choisie car elle se dissout bien dans les liquides, est facile à doser et est largement utilisée aussi bien dans les poudres que dans les capsules.

Le D-ribose est un sucre simple (glucide) que l'on trouve en petites quantités dans des aliments comme la viande, les produits laitiers et certains végétaux, et qui est souvent ajouté dans des compléments axés sur le sport.

Le magnésium se trouve principalement dans des aliments comme les amandes, les noix de cajou, les graines de courge, le pain complet, les flocons d'avoine, les épinards et le chocolat noir.

Le coenzyme Q10 est une substance liposoluble présente dans des aliments comme les abats, les poissons (comme le maquereau et les sardines), les noix et les huiles végétales.

Le chrome est un oligo-élément présent en petites quantités dans des aliments tels que les produits complets, le brocoli, les pommes de terre, la viande et les œufs.