VitakruidMagnésium 150 Malate

Le magnésium se trouve dans des aliments comme les noix, les graines, les produits céréaliers complets, les légumes à feuilles vertes et le cacao.

L'acide malique est une substance naturelle présente dans les fruits, tels que les pommes, et il est souvent utilisé comme support dans les compléments comme le magnésium malate.

Le magnésium peut être lié à différentes substances, comme le citrate, l'oxyde ou des acides aminés. Cela détermine la forme sous laquelle le magnésium est présent dans le complément. Dans le magnésium malate, il est lié à l'acide malique. Dans le magnésium citrate, il s'agit de l'acide citrique et dans le bisglycinate, d'un acide aminé. La différence se trouve donc surtout dans le « transporteur » du magnésium. Cela influence la composition, la forme et l'utilisation des produits.

En cas de consommation de plus de 250 mg par jour, le magnésium peut avoir un effet légèrement laxatif. C’est un phénomène bénin qui disparaît à la diminution de la dose. Un comprimé de Magnésium Malate apporte 150 mg de magnésium.

1000 mg de malate de magnésium correspond à la liaison totale du magnésium à l'acide malique. 1000 mg de malate de magnésium contiennent environ 150 mg de magnésium élémentaire, soit la quantité effective de magnésium que ton corps absorbe et utilise.

Le magnésium élémentaire correspond à la quantité de magnésium pur présente dans un complément, indépendamment de la forme sous laquelle il se trouve.