VitakruidMagnésium 150 Malate

Le magnésium se trouve dans les aliments tels que les noix, les graines, les produits céréaliers complets, les légumes à feuilles vertes et le cacao.

Le magnésium peut être lié à différentes substances, comme le citrate, l'oxyde ou des acides aminés. Cela détermine comment le magnésium est présent dans le complément. Avec le magnésium malate, il est lié à l'acide malique. Pour le magnésium citrate, c'est de l'acide citrique et pour le bisglycinate un acide aminé. La différence se situe donc principalement dans le « porteur » du magnésium. De ce fait, les produits diffèrent par leur composition, leur forme et comment ils sont utilisés.

Avec une consommation de plus de 250 mg par jour, le magnésium peut avoir un effet légèrement laxatif. C'est un phénomène bénin qui disparaît lorsque la dose est réduite. Un comprimé de Magnésium Malate apporte 150 mg de magnésium.

1000 mg de malate de magnésium correspond à la totalité du complexe magnésium-acide malique. 1000 mg de malate de magnésium contiennent environ 150 mg de magnésium élémentaire, c'est-à-dire la quantité réelle de magnésium que ton corps absorbe et utilise.

Le magnésium élémentaire correspond à la quantité de magnésium pur présent dans un complément alimentaire, indépendamment de la forme dans laquelle il se trouve.