Curieux de savoir ce qu'est la spiruline et ce qu'elle peut offrir ? Voici un aperçu.

Qu'est-ce que la spiruline ?

La spiruline est une algue bleu-vert de forme spiralée. D'où son nom latin ‘spirulina’. La spiruline est presque aussi vieille que la Terre elle-même, environ 2,5 milliards d'années. On considère que la spiruline est une algue située entre les bactéries et les plantes. De nos jours, elle est principalement cultivée dans des bassins extérieurs situés dans des pays chauds autour de l'équateur.

Valeur nutritionnelle de la spiruline 

La spiruline est connue pour sa teneur en protéines et contient également une large gamme de vitamines et de minéraux, notamment les vitamines A, B1, B2, B6, C, E et K, ainsi que du calcium, du magnésium et du fer. Elle contient aussi de petites quantités d'acides gras, tels que le GLA, le DHA et l'EPA.

Spiruline ou chlorelle ? Ou les deux ?

Le choix entre la spiruline et la chlorelle dépend des préférences personnelles et des besoins nutritionnels. Ces deux algues ont chacune leurs propriétés uniques.

Combien de spiruline par jour ?

La dose recommandée peut varier. Il est toujours conseillé de suivre les indications sur l'étiquette et de commencer par une dose plus faible. Il est recommandé de demander conseil à un professionnel de la santé, surtout si tu as des problèmes de santé existants ou si tu prends d'autres médicaments.