Stick
Découvrez les compléments alimentaires en stick : poudres à diluer et sticks orodispersibles qui fondent en bouche. Nous expliquons quand ce format a un intérêt, comment le doser et à qui il convient au quotidien.Lire la suite →
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Sticks orodispersibles et poudres à diluer : ce que change le format
Un stick est un sachet allongé qui contient une seule dose. Vous l'ouvrez, vous le prenez, et c'est terminé : pas de cuillère à doser, pas de pot à transporter. Ce format s'est développé pour les ingrédients qui se dosent en grammes plutôt qu'en milligrammes, comme le collagène, les poudres de plantes ou les électrolytes que l'on ajoute à sa gourde.
Deux types de sticks, deux façons de les prendre
Le stick orodispersible se verse directement dans la bouche. La poudre, ou les microgranulés, fond au contact de la salive, sans eau. C'est pratique au bureau, en voyage, ou si vous avalez mal les gélules. Le stick à diluer se verse dans un verre d'eau, un jus ou une compote, puis se remue jusqu'à dissolution complète. Il existe aussi des sticks liquides, prêts à boire. Les deux modes d'emploi ne sont pas interchangeables : un stick prévu pour la dilution a un goût très concentré s'il est pris sec.
Ce que le format change dans la pratique
- Dose fixe : un stick, une dose. Impossible de se tromper de cuillère, mais impossible aussi de prendre une demi-dose.
- Quantité limitée : un stick contient en général quelques grammes. Pour 10 g de collagène ou plus, il faut deux sticks, ou choisir un pot.
- Goût : comme le stick se prend souvent sans eau, il est aromatisé. Lisez la liste des édulcorants si le sujet vous concerne.
- Prix par dose : l'emballage individuel coûte plus cher que les poudres à doser soi-même. Vous payez la praticité et la régularité de la dose.
Le stick protège aussi son contenu. Chaque dose est scellée à l'abri de l'air et de l'humidité, ce qui compte pour les ferments lactiques et pour les poudres qui s'agglomèrent dans un pot ouvert. Pour les probiotiques, comparez le nombre de milliards par stick, et non le total de la boîte. Certains sticks se prennent avant le repas, d'autres pendant : l'étiquette du produit est ici plus utile qu'une règle générale.
Comment nous sélectionnons les sticks
Nous regardons trois choses : la forme de l'ingrédient, la dose réellement apportée par stick et la logique de la combinaison. Un stick qui associe deux ou trois ingrédients cohérents est utile ; un stick qui empile douze ingrédients à dose symbolique ne l'est pas. Nous vérifions aussi la liste des additifs, car un stick au goût agréable contient presque toujours des arômes et des édulcorants. Nous achetons directement auprès des marques, sans intermédiaire, et chaque produit passe notre équipe conformité avant sa mise en ligne. Découvrez comment nous sélectionnons.
À qui ce format convient
Le stick a du sens si vous prenez déjà plusieurs compléments et que vous oubliez ceux qui demandent un dosage, si vous voyagez souvent, ou si les gélules vous posent problème. Les cures en sticks sont vendues sur 14, 20 ou 30 jours. Comptez deux à trois semaines de prise régulière avant de juger un produit, et conservez la boîte à l'abri de l'humidité. Pour un besoin précis, comparez la dose par stick avec celle des compléments avec magnésium en gélules avant de choisir.
Foire aux questions
C'est un sachet allongé qui contient une dose unique de poudre, de microgranulés ou de liquide. Le stick remplace la cuillère de dosage : la quantité est déjà mesurée par le fabricant. Ce format est surtout utilisé pour les ingrédients dosés en grammes, comme le collagène, le magnésium ou les poudres de plantes, et pour les produits que l'on veut emporter au travail ou en voyage.
