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Le Glycinate de magnésium Nature's Answer (90 gélules) apporte 360 mg de magnésium par portion journalière de trois gélules. La formule contient du magnésium sous forme de bisglycinate de magnésium, où le magnésium est lié à l'acide aminé glycine. Les gélules sont faciles à avaler et il est préférable de les prendre pendant un repas. Avec 90 gélules végétariennes par emballage, le produit offre suffisamment pour 30 jours d'utilisation à la dose recommandée. Le format gélule facilite l'intégration du magnésium à un moment fixe dans la routine quotidienne.
La glycine est un acide aminé présent naturellement dans les aliments riches en protéines comme la viande, le poisson, les produits laitiers, les légumineuses et certaines céréales. Dans le bisglycinate de magnésium, la glycine est utilisée comme agent liant pour le minéral.
Un chélate est un minéral lié à un composé organique, comme un acide aminé. Dans le bisglycinate de magnésium, le magnésium est lié à la glycine.
La différence réside dans le composé auquel le magnésium est lié. Dans le bisglycinate de magnésium, il s'agit de la glycine, tandis que le citrate de magnésium est lié à l'acide citrique.
Oui, il peut avoir un effet laxatif si tu prends plus de 250 mg de magnésium. Cet effet secondaire peut survenir chez les personnes sensibles et il est généralement léger et réversible.
Le magnésium est utilisé par différents groupes de personnes. Pense aux sportifs, aux personnes ayant un mode de vie actif, à celles qui font attention à leur alimentation et à celles qui consomment peu d'aliments riches en magnésium comme les noix, graines, légumineuses et légumes à feuilles vertes. C'est pourquoi le magnésium figure parmi les minéraux les plus utilisés dans les compléments alimentaires.
| Composition par dose (3 capsules) | Quantité | VNR* |
|---|---|---|
| Magnésium (sous forme de bisglycinate de magnésium chélaté) | 360 mg | 96% |
Magnésium (sous forme de bisglycinate de magnésium), cellulose végétale (gélule).
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