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Swanson Vitamins Just One Multi avec Fer (130 comprimés) contient une association de 16 vitamines et minéraux en un seul comprimé, notamment la vitamine A, C, D, E et K, l’ensemble du groupe des vitamines B, ainsi que des minéraux comme le fer, le zinc, le sélénium, le cuivre, le magnésium et le calcium. La dose recommandée est de 1 comprimé par jour, à prendre avec de l’eau. Grâce au dosage d’1 comprimé par jour, une boîte de 130 comprimés dure environ 4 mois. Le produit est pratique pour un usage quotidien sous la forme d’un seul comprimé.
La vitamine D2 (ergocalciférol) est une forme que l’on trouve naturellement dans les levures et les champignons, tandis que la vitamine D3 (cholécalciférol) provient généralement de sources animales. Ce produit contient de la vitamine D sous forme de cholécalciférol, soit la vitamine D3.
La vitamine K1 (phylloquinone) est naturellement présente dans les légumes à feuilles vertes, tandis que la vitamine K2 (ménaquinone) se retrouve surtout dans les aliments fermentés et certains produits animaux. Ce produit contient la vitamine K sous forme de phylloquinone, c’est-à-dire la vitamine K1.
L’acide folique est la forme synthétique de la vitamine B9 utilisée dans les compléments, comme dans ce produit. Dans l’alimentation, cette vitamine se présente naturellement sous forme de folate, notamment dans les légumes à feuilles vertes et les légumineuses.
Ce produit contient entre autres les vitamines A, D, E et K, des vitamines liposolubles qui se dissolvent naturellement mieux en présence de graisse. Selon le mode d’emploi, le comprimé se prend avec de l’eau ; un repas contenant un peu de matières grasses peut accompagner la prise.
Les vitamines B se retrouvent naturellement entre autres dans les céréales complètes, la viande, le poisson, les œufs, les produits laitiers, les légumineuses, les noix et les légumes verts à feuilles.
Le fer se retrouve naturellement dans des aliments comme la viande rouge, le foie, les légumineuses, les céréales complètes, les noix et les légumes verts à feuilles comme les épinards.
| Composition par dose (1 comprimé) | Quantité | VNR* |
|---|---|---|
| Vitamine A (sous forme d’acétate) EAR | 1500 µg | 187.5% |
| Vitamine C (sous forme d’acide ascorbique) | 90 mg | 112.5% |
| Vitamine D (sous forme de cholécalciférol) | 400 µg | 8000% |
| Vitamine E (sous forme de D-alpha tocophérylsuccinate) | 30 mg | 250% |
| Vitamine K (sous forme de phytoménadione) | 25 µg | 33.33% |
| Vitamine B1 (comme mononitrate de thiamine) | 2.25 mg | 204.55% |
| Vitamine B2 (comme riboflavine) | 2.6 mg | 185.71% |
| Vitamine B3 (comme niacinamide) | 20 mg | 125% |
| Vitamine B5 (comme D-pantothénate de calcium) | 10 mg | 166.67% |
| Vitamine B6 (sous forme de chlorhydrate de pyridoxine) | 3 mg | 214.29% |
| Biotine | 25 µg | 50% |
| Acide folique | 400 µg | 200% |
| Vitamine B12 (sous forme de cyanocobalamine) | 9 µg | 360% |
| Calcium (issu du carbonate de calcium) | 162 mg | 20.25% |
| Fer (issu du ferrofumarate) | 27 mg | 192.86% |
| Iode (issu de l'iodure de potassium) | 150 µg | 100% |
| Magnésium (issu de l’oxyde de magnésium) | 100 mg | 26.67% |
| Zinc (à partir de sulfate de zinc) | 15 mg | 150% |
| Sélénium (issu du sélénate de sodium) | 25 µg | 45.45% |
| Cuivre (issu du gluconate de cuivre) | 2 mg | 200% |
| Manganèse (issu du sulfate de manganèse) | 5 mg | 250% |
| Chrome (issu du chlorure de chrome) | 25 µg | 62.5% |
| Molybdène (issu du molybdate de sodium) | 25 µg | 50% |
| Potassium (issu du chlorure de potassium) | 57.2 mg | 2.86% |
Vitamine A (sous forme d’acétate), vitamine C (sous forme d’acide ascorbique), vitamine D (sous forme de cholécalciférol), vitamine E (sous forme de D-alpha-tocophérylsuccinate), vitamine K (sous forme de phylloquinone), thiamine (sous forme de mononitrate de thiamine), riboflavine, nicotinamide, vitamine B6 (sous forme de chlorhydrate de pyridoxine), acide folique, vitamine B12 (sous forme de cyanocobalamine), biotine, acide pantothénique (sous forme de D-calciumpantothénate), calcium (issu de carbonate de calcium), fer (issu de fumarate ferreux), iode (issu d’iodure de potassium), magnésium (issu d’oxyde de magnésium), zinc (issu de sulfate de zinc), sélénium (issu de sélénate de sodium), cuivre (issu de gluconate de cuivre), manganèse (issu de sulfate de manganèse), chrome (issu de chlorure de chrome), molybdène (issu de molybdate de sodium), potassium (issu de chlorure de potassium), acide stéarique, croscarmellose de sodium, stéarate de magnésium, pelliculage aqueux (eau purifiée, hydroxypropylméthylcellulose, polyéthylène glycol), gomme arabique, maltodextrine
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